การแปลภาษาไทยสำหรับประโยคดังกล่าวพร้อมแท็ก HTML: การแจ้งเตือนให้ยืนขึ้นและเคลื่อนไหว - เพิ่มเข้าไปใน Chrome เพื่อสมดุลการทำงานและชีวิตที่เป็นสุข
Get Up and Move เป็นส่วนเสริมของ Chrome ฟรีที่ถูกพัฒนาโดย Picnic Factory ซึ่งมีเป้าหมายเพื่อส่งเสริมสุขภาพร่างกายและชีวิตที่ดีโดยการเตือนผู้ใช้ให้พักผ่อนและเคลื่อนไหวอย่างสม่ำเสมอขณะทำงานที่คอมพิวเตอร์ ส่วนเสริมนี้ถูกออกแบบมาเฉพาะสำหรับบุคคลที่ใช้เวลานั่งทำงานนานๆ ที่โต๊ะของพวกเขา เพื่อช่วยให้พวกเขาหลีกเลี่ยงผลกระทบที่เกิดจากพฤติกรรมการนั่งเฉยๆ
ด้วย Get Up and Move ผู้ใช้สามารถตั้งค่าการเตือนที่กำหนดเองในระยะเวลาที่แน่นอนเพื่อเรียกให้พวกเขาพักผ่อนสั้นๆ และมีกิจกรรมทางกายภาพ การเตือนเหล่านี้สามารถปรับแต่งให้เหมาะสมกับความชอบและกำหนดการทำงานของแต่ละบุคคล เพื่อให้ผู้ใช้สามารถรวมการเคลื่อนไหวเข้ากับกิจวัตรประจำวันโดยไม่ทำให้เกิดความรบกวนในการทำงาน
ส่วนเสริมนี้มีตัวเลือกหลากหลายสำหรับการเตือนเช่นการแจ้งเตือนด้วยหน้าต่างป๊อปอัพ เสียงแจ้งเตือน และการแจ้งเตือนด้วยการสั่นสะเทือนสำหรับผู้ใช้ที่ใช้อุปกรณ์ที่เข้ากันได้ ผู้ใช้สามารถเลือกความถี่และระยะเวลาของการเตือนเพื่อให้เหมาะสมกับความต้องการและความชอบส่วนบุคคล
นอกจากฟีเจอร์การเตือนแล้ว Get Up and Move ยังมีการให้บริการการออกกำลังกายและการยืดเวลาพักนี้ด้วย การออกกำลังกายเหล่านี้ถูกออกแบบมาเพื่อต่อสู้กับผลกระทบที่เกิดจากการนั่งนานๆ เช่นความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและการไหลเวียนเลือดที่ลดลง ผู้ใช้สามารถเข้าถึงวิดีโอแนะนำและคำแนะนำขั้นตอนการทำกิจกรรมเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาทำกิจกรรมได้อย่างถูกต้อง
โดยรวมแล้ว Get Up and Move เป็นเครื่องมือมีคุณค่าสำหรับบุคคลที่ต้องการรวมการเคลื่อนไหวและการพักผ่อนให้เข้ากับรูปแบบการทำงานของพวกเขา โดยการให้การเตือนที่กำหนดเองและตัวเลือกการออกกำลังกาย เครื่องเสริม Chrome นี้ส่งเสริมการดำเนินชีวิตที่เป็นสุขภาพและช่วยให้ผู้ใช้รักษาสมดุลการทำงานที่ดีขึ้น
